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いきいき元気ヨガ

今日は月に1度『いきいき元気ヨガ』の日です！
先生の優しいお声掛けと癒しの音楽に包まれながら・・・

『身体が硬くても動かしにくいところがあっても、楽しく身体を動かすことで
心身を癒していく効果が期待できます。
ご利用者様のお一人おひとりが、気持ち良く健やかに施設生活を送れますように』と先生のお言葉。
あと呼吸です！
呼吸って凄く大事なんです。
知り合いの看護師さんより『呼吸って凄く大事やから』『意識して』と
アドバイスを頂きました。
平野先生はいつも呼吸について話してくれます。
もちろん呼吸を意識してのヨガを教えてくれています。
本当に皆様がいつまでも元気で過ごせますように🍀

今月もありがとうございました。また来月もよろしくお願いいたします。

太極拳ゆったり体操

ナーブニュース2023年3月号

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